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La terapia de artes expresivas es un enfoque integrador y multimodal que utiliza una variedad de métodos que incluyen escritura, música, artes visuales, teatro y danza para ayudar a las personas a lograr el crecimiento personal. En este tipo de tratamiento, las personas trabajan con un terapeuta capacitado que les ayuda a explorar y comprender sus reacciones a su experiencia con diferentes formas de arte expresivo.

Se ha definido como un proceso de autodescubrimiento que se basa en la autoexpresión artística como una forma de lograr la liberación emocional.

Este tipo de terapia se caracteriza por centrarse en el proceso creativo en sí mismo, utilizando una amplia gama de materiales y explorando una serie de técnicas diferentes como parte de una intervención terapéutica.

Las personas que experimentan problemas de salud mental pueden tener dificultades para interpretar o describir cómo se sienten. El uso de las artes expresivas puede ayudar a las personas a aprender más sobre sí mismas y compartir lo que sienten en un contexto terapéutico.

Se cree que pellizcar la parte superior de los dedos de los pies ayuda con los senos paranasales, mientras que la presión aplicada en el talón afirma ayudar con el dolor de la espalda baja y el nervio ciático.

Muchos reflexólogos usan un gráfico de pies para mostrarles dónde deben aplicar presión para ayudar con ciertas áreas del cuerpo. También hay puntos de presión en las manos y las orejas que algunos reflexólogos pueden tratar durante una sesión.

La reflexología se ha utilizado en la medicina tradicional china, donde se cree que este tipo de terapia puede mantener el qi de su cuerpo (pronunciado "chi"), o energía vital, equilibrado.

Otras teorías se centran en cómo está conectado todo el sistema nervioso de su cuerpo. Se cree que aplicar presión, o incluso tocar, áreas de los pies calma el sistema nervioso central y promueve la relajación.

Yoga es una palabra sánscrita traducida como "yugo" o "unión." Poner un yugo significa juntar, unir; o para unir. Su objetivo es unir o crear una unión del cuerpo, la mente, el alma y la conciencia universal. Este proceso de unir los aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales de nosotros mismos es lo que permite a los yoguis experimentar estados profundos de libertad, paz y autorrealización.

El yoga es un antiguo sistema de prácticas físicas, mentales y espirituales que se han transmitido de generación en generación de maestro a alumno. Las prácticas yóguicas incluyen técnicas de respiración, posturas, relajación, cánticos y otros métodos de meditación. Hay muchos estilos diferentes de yoga, cada uno con su propio enfoque y enfoque únicos para crear un estado unitivo.

Yin Yoga es un estilo lento de yoga como ejercicio, incorporando principios de la medicina tradicional china, con asanas que se mantienen durante períodos de tiempo más largos que en otros estilos. La práctica le permite reducir la velocidad, relajarse y volverse hacia adentro, lo que ayuda a aliviar el estrés y restaurar sus niveles de energía. Yin yoga también mejora la flexibilidad, aumenta la circulación y reduce la tensión.

La terapia de sonido utiliza sonido, música e instrumentos especializados que se tocan de manera terapéutica, combinados con técnicas profundas de autorreflexión para mejorar la salud y el bienestar.

El método BAST de terapia de sonido combina técnicas de sonido terapéuticas cuidadosamente consideradas que se ha demostrado que afectan la fisiología, la neurología y la psicología con una forma de investigación reflexiva (una especie de cuestionamiento). Este enfoque ha demostrado ser muy efectivo para mejorar la salud y el bienestar.

El sonido terapéutico y las técnicas de terapia de sonido se administran utilizando instrumentos tonales y rítmicos y voz. El instrumento que se utiliza en el Centro Bonilla para un baño de sonido son los cuencos de cristal, cada cuenco de cristal tiene una frecuencia vibratoria diferente para cada chakra.

Un baño de sonido es una experiencia auditiva de inmersión profunda para todo el cuerpo que utiliza intencionalmente el sonido para invitar a procesos terapéuticos y restaurativos suaves pero poderosos para NUTRIR SU MENTE Y CUERPO. La experiencia comienza con cada persona acostada o sentada en una posición cómoda, a menudo con una manta y un antifaz.

A menudo se usan para reducir el estrés, pero los baños de sonido se pueden usar para muchos propósitos, incluida la inducción del sueño, la relajación, la mejora de la creatividad y el desarrollo espiritual.

La psicoterapia es un tipo de terapia que puede ayudar a las personas que experimentan una amplia gama de condiciones de salud mental y desafíos emocionales. La psicoterapia puede ayudar no solo a aliviar los síntomas, sino también, ciertos tipos de psicoterapias pueden ayudar a identificar las causas psicológicas fundamentales de la condición de una persona para que pueda funcionar mejor y tener un mayor bienestar emocional y curación.

Las condiciones que pueden ser ayudadas por la psicoterapia incluyen hacer frente a los eventos estresantes de la vida, el impacto del trauma, la enfermedad médica o la pérdida, como la muerte de un ser querido; y condiciones específicas de salud mental como depresión o ansiedad. Hay varios tipos diferentes de psicoterapia y algunos tipos pueden funcionar mejor con ciertas situaciones clínicas. La psicoterapia se puede usar en combinación con medicamentos u otras terapias.